MAGNÉ B6 48 MG/5 MG

CARENCES EN MAGNÉSIUM

Lactate de magnésium dihydraté (470 mg) & Chlorhydrate de pyridoxine (Vitamine B6 5 mg)

Les carences en magnésium sont fréquentes et peuvent entraîner divers troubles physiques et mentaux.

Magné B6 est un médicament qui permet de combler ces carences et de rétablir un bon équilibre dans l’organisme. Présenté sous forme de comprimés enrobés, ce traitement associe le magnésium et la vitamine B6, deux nutriments essentiels pour le bon fonctionnement du corps.

Qu'est-ce que Magné B6 et dans quels cas l'utiliser ?

Magné B6 48 mg/5 mg est un complément minéral recommandé pour combler les carences en magnésium.

Ce médicament est généralement prescrit dans les cas où une carence en magnésium est confirmée par un professionnel de santé.

Les symptômes fréquents d'une carence en magnésium incluent :

• Fatigue générale persistante
• Crampes musculaires, notamment nocturnes
• Nervosité, irritabilité ou anxiété
• Troubles du sommeil
• Maux de tête fréquents

La présence de vitamine B6 dans Magné B6 est particulièrement importante, car elle favorise l'absorption et la fixation du magnésium dans l’organisme, augmentant ainsi l'efficacité du traitement.

Propriétés des ingrédients principaux

1. Lactate de magnésium dihydraté (470 mg)

Le magnésium est un minéral indispensable pour le bon fonctionnement de nombreux processus biologiques, notamment la production d'énergie, la synthèse des protéines, et la régulation du système nerveux.

Il participe à la transmission des influx nerveux, à la contraction musculaire et au maintien de la santé des os et des dents.

Une carence en magnésium peut avoir des effets néfastes sur le système nerveux et musculaire, provoquant des crampes, une fatigue accrue, et des symptômes de stress.

En apportant une source de magnésium biodisponible, Magné B6 aide à rétablir les niveaux normaux de magnésium dans le sang, atténuant ainsi ces symptômes.

2. Chlorhydrate de pyridoxine (Vitamine B6, 5 mg)

La vitamine B6 est essentielle au métabolisme des protéines et des glucides, mais elle joue également un rôle clé dans l'absorption et la fixation du magnésium.

Elle contribue à la formation des neurotransmetteurs, améliorant ainsi l’équilibre nerveux et la gestion du stress.

Des études ont montré que la vitamine B6 aide à prévenir et à traiter les carences en magnésium, en optimisant son absorption au niveau intestinal.

Elle intervient également dans la régulation des hormones, notamment chez les femmes, ce qui peut aider à atténuer les symptômes du syndrome prémenstruel.

Conseils d'utilisation de Magné B6

1. Posologie recommandée

• Chez l'adulte : Prendre 6 à 8 comprimés par jour, répartis en 2 ou 3 prises, de préférence au cours des repas.
• Chez l'enfant de plus de 6 ans (ou pesant environ 20 kg) : 4 à 6 comprimés par jour, également répartis en 2 ou 3 prises pendant les repas.

La durée du traitement dépendra de la gravité de la carence en magnésium et sera déterminée par votre médecin. Le traitement peut être interrompu dès que les taux de magnésium dans le sang sont revenus à la normale.

2. Mode d'administration

Magné B6 se prend par voie orale. Il est recommandé d'avaler les comprimés avec un grand verre d'eau, de préférence pendant les repas, afin d'améliorer la tolérance et l'absorption du magnésium.

Précautions d'emploi

Avant de prendre Magné B6, certaines précautions sont à considérer :

• Insuffisance rénale : Ce médicament est contre-indiqué en cas d'insuffisance rénale sévère, car un excès de magnésium peut entraîner des effets toxiques en raison de l’incapacité des reins à éliminer correctement l'excès de minéral.
• Grossesse et allaitement : Ce médicament peut être pris pendant la grossesse, mais il est recommandé de ne pas dépasser la dose de 20 mg de vitamine B6 par jour durant l’allaitement.
• Allergies : En cas d’allergie à l’un des composants, y compris le magnésium ou la vitamine B6, évitez de prendre ce traitement.
• Intolérance aux sucres : Le saccharose étant présent dans les excipients de ce médicament, il doit être évité en cas d'intolérance au fructose, de syndrome de malabsorption du glucose ou du galactose.

Effets secondaires potentiels

Comme tout médicament, Magné B6 peut entraîner des effets indésirables, bien que ceux-ci restent rares.

Parmi les effets secondaires les plus fréquemment observés :

• Diarrhée
• Douleurs abdominales
• Réactions allergiques cutanées
• Sensations de fourmillements et troubles de l’équilibre en cas d’utilisation prolongée de fortes doses de vitamine B6.

Si vous remarquez un effet secondaire non mentionné, contactez immédiatement votre médecin.

Conseils pour prévenir les carences en magnésium et en vitamine B6

Les carences en magnésium peuvent être évitées en adoptant certaines habitudes alimentaires et en modifiant son mode de vie.

Voici quelques conseils pratiques pour prévenir ces carences :

1. Alimentation riche en magnésium

Certains aliments sont naturellement riches en magnésium et peuvent aider à maintenir des niveaux optimaux dans l’organisme :

• Légumes verts à feuilles (comme les épinards)
• Légumineuses (pois chiches, lentilles)
• Noix et graines (amandes, noix du Brésil)
• Céréales complètes (riz complet, avoine)
• Fruits secs (bananes, abricots secs)

2. Adoptez une alimentation équilibrée

En plus des aliments riches en magnésium, il est important de consommer des sources de vitamine B6, telles que :

• Viande (poulet, dinde)
• Poisson gras (saumon, maquereau)
• Pommes de terre
• Banane
• Céréales enrichies

3. Gérer le stress

Le stress chronique est une des principales causes de la déplétion du magnésium dans l’organisme. Des techniques de gestion du stress, comme la méditation, la relaxation, et une activité physique régulière, peuvent aider à prévenir une carence.

Conditionnement :

Boite de 60 comprimés.

Laboratoire :

Laboratoires Sanofi Aventis.